En 2004, el psicólogo estadounidense Daniel Gilbert , autor del libro 'Tropezando con la felicidad', celebró para TED uno de los discursos más vistos de la historia felicidad humana , o más bien, sobre los errores que comete el ser humano al evaluar los suyos. felicidad .

habilidades blandas y duras

Anuncio El argumento de El video de Gilbert era (y sigue siendo) de gran interés: la felicidad humana , o más bien, los errores que cometen los humanos al evaluar la propia felicidad .





Durante las minutas que tuvo a su disposición, el investigador presentó una posición bastante fascinante en la que, en mi opinión, vale la pena detenerse y reflexionar.(Ed: el video se muestra en la parte inferior de la página, después del artículo.)

Felicidad: cuánto depende de los eventos de la vida.

El cerebro humano ha evolucionado con el tiempo, alcanzando el triple de su masa en aproximadamente dos millones de años. Lo interesante no es solo el aumento de tamaño, sino también los cambios en la estructura y la generación de nuevas conexiones.



Los investigadores nos muestran que los lóbulos frontales (corteza prefrontal) son el desarrollo 'más reciente' del cerebro humano; una de sus funciones es simular la experiencia. Lo que nos distingue de la mayoría de los otros animales, por lo tanto, es la capacidad de intentar / imaginar / imaginar experiencias sin vivirlas. Un ejemplo muy simple: todos podemos imaginar cómo sabría un helado con sabor a “hígado con cebolla” sin experimentarlo realmente.

Aquí. Esto es lo que nuestros lóbulos frontales nos permiten hacer a diario.

Más allá de la historia evolutiva de nuestro cerebro, durante el famoso discurso La sorprendente ciencia de la felicidad , Daniel Gilbert pone a la audiencia frente a dos escenarios posibles, preguntándose cuál es preferible: ganar la lotería o quedar parapléjico.



Le parecerá obvio, por no decir absurdo, responder a un dilema similar.

Bueno, lo que sorprende son los datos de los experimentos que informó Gilbert durante la conferencia: un año después del accidente o de la lotería, la gente experimenta el mismo nivel de felicidad .

En otras palabras, eventos que pensamos que inmediatamente podrían satisfacernos, pueden no tener un efecto en el nuestro. felicidad si se reconsidera después de seis meses.

Igualmente, si imaginamos, en cambio, una de las peores cosas que nos pueden pasar, descubriríamos que seríamos infelices solo en los primeros días, pero la desesperación se desvanecería gradualmente (con grandes excepciones).

Esto se debe a que el 'simulador de eventos' con el que estamos equipados sufre errores de evaluación (los llamados parcialidad ), lo que nos lleva a creer que dos eventos profundamente diferentes pueden tener resultados igualmente dicotómicos en términos de satisfacción.

Felicidad: como nuestro cerebro puede ayudarnos

¿Cómo es posible, se estará preguntando, estar satisfecho (por no decir feliz) después de un evento negativo? Bien, Gilbert sigue sorprendiéndonos y sugiriendo que nuestro cerebro es capaz de sintetizar la felicidad .

Los seres humanos, de hecho, estamos equipados con lo que él llama 'un sistema inmunológico psicológico', un conjunto de procesos cognitivos (en su mayoría inconscientes) que nos llevan a cambiar nuestra visión del mundo, para sentirnos mejor dentro del contexto. en el que acabamos encontrándonos.

El aspecto sumamente interesante, en mi opinión, es el énfasis que se pone en un mecanismo que tenemos 'dentro': somos capaces de autoproducir felicidad, cuando en realidad estamos convencidos de que depende mayoritariamente de factores externos.

Gilbert aunque no habla de estar satisfecho. No hace una distinción entre felicidad Serie A (me gano la lotería) y Serie B (no gané pero me decido, consolándome con otra cosa). El investigador sostiene que el auténtica felicidad (lo que podríamos definir como derivado de obtener lo que deseamos, o creemos que deseamos) y el 'sintético' (derivado de no obtener lo que deseamos) tienen la misma cualidad.

En apoyo de su tesis, Gilbert expone un experimento 'clásico', llamadoparadigma de la libre elección.

Anuncio Se pide a un grupo de sujetos que coloquen algunos objetos en orden de preferencia (supongamos, seis impresiones de Monet). Una vez que las personas han indicado sus preferencias en una escala del 1 al 6, se les da un regalo: una copia gratuita de la impresión número 3 o la número 4. Los sujetos tenderán a llevarse a casa la impresión número 3, como en la escala. más cercano al índice de aprobación más alto.

Contactados posteriormente, se les pide a los sujetos que vuelvan a escalar sus pinturas favoritas. El resultado es una prueba, sin embargo Gilbert, cómo nuestro cerebro sintetiza el felicidad : los sujetos asignarán una puntuación más alta a la imagen que se llevaron a casa que la vez anterior y a la imagen que no obtuvo una puntuación más baja.

Como para decir: ¡el cuadro que logré llevar a casa es mejor de lo que pensaba! Y hasta ahora, quizás, todavía podríamos tener la duda de 'el que está satisfecho disfruta'.

Gilbert, Sin embargo, va un paso más allá y replica el mismo experimento con pacientes que padecen amnesia anterógrado, que no puede formar nuevos recuerdos. Podrán recordar su infancia, pero si te presentas y dejas pasar, digamos, 15 minutos, no recordarán su rostro ni su experiencia.

Los resultados del experimento son los mismos que los de la muestra de control 'sana'.

Significa que los sujetos con amnesia, aunque no recordaban haber recibido la impresión como regalo, la consideraron mejor en una segunda evaluación que antes, así como la impresión que no habían elegido fue más desagradable en el segundo análisis.

Felicidad: podemos crearla

Esto muestra que cuando sintetizamos el felicidad , somos capaces de cambiar concreta y realmente nuestra reacción (y punto de vista) con respecto a un evento.

De hecho, los pacientes con amnesia, por tomar nuestro ejemplo, no pueden estar satisfechos o que les guste la prensa porque es lo que les pertenece, ya que no pueden recordar que la tienen.

Podemos resumir el felicidad incluso cuando estamos en desventaja, de hecho, cuando no tenemos otra opción y los acontecimientos nos abruman, es en ese momento que la felicidad sintética viene a nuestro rescate. Conocer este aspecto de nosotros ciertamente puede ayudarnos a manejar situaciones que pensamos que inicialmente son 'devastadoras'.

Atención, sin embargo, Gilbert no nos dice que no hay diferencia entre un evento negativo y un evento positivo. Ciertamente hay cosas / eventos / situaciones que son mejores que otros.

Lo que nos está ayudando a entender es cómo a veces nuestros deseos o nuestras 'catástrofes' pueden ser 'redimensionados', recordándonos que tenemos - dentro de nosotros mismos - todas las herramientas necesarias si no para crear, al menos para reaccionar positivamente. a una o más situaciones que parecen negativas.

LA CIENCIA DE LA FELICIDAD - MIRA EL VIDEO DE DAN GILBERT: