La fobia social es un trastorno psicológico que se caracteriza por un miedo intenso y persistente a enfrentar situaciones en las que uno se expone a la presencia y juicio de los demás. Allí teatroterapia te permite superar bloqueos emocionales y es especialmente útil para quienes tienen problemas de timidez, dificultades en las relaciones, incomodidad para expresar su opinión o hablar en público.

Fobia social

La fobia social es un trastorno psicológico que se caracteriza por un miedo intenso y persistente a enfrentar situaciones en las que uno se expone a la presencia y al juicio de los demás por temor a parecer incapaz o ridículo ya actuar de manera inadecuada. Es un trastorno de ansiedad provocado por el miedo a ser juzgado negativamente en situaciones sociales o mientras se realiza una actividad.





Las primeras descripciones de la fobia social se remontan a principios del siglo XX, cuando Janet (1903) la definió como 'Miedo a hablar en público, tocar el piano y escribir frente a otros'. La especificidad del fobia social fue negado con la afirmación del Psicoanálisis, que genéricamente lo clasificó dentro de la neurosis fóbica. Posteriormente, Marks y Gelder (1966) la distinguieron de otras manifestaciones fóbicas, definiéndola como 'Miedo a comer, beber, bailar, hablar, escribir, etc. en presencia de otras personas por miedo a ser ridículo‘.

Anuncio El núcleo patológico del fobia social está representado por una marcada sensibilidad hacia el juicio de los demás; los miedos fóbicos sociales de ser observado y de convertirse en objeto de burla por parte de los demás, o de que su propia actuación pueda exponerlo a evaluaciones negativas.



A nivel cognitivo, el fobia social se caracteriza por ser muy crítico consigo mismo y se percibe como débil, incompetente y ridículo, mientras que el Otro es visto como hábil, superior y competente.

A nivel conductual, este sujeto fóbico, para escapar a la exposición de las experiencias dolorosas, adopta la conducta de postergación, renuncia y retraimiento; en la relación con el Otro adopta un comportamiento protector y un tipo de comunicación asertiva y sumisa.

A nivel emocional, la fobia social vive poseída por un sentido general de agitación y preocupación que aumenta a medida que se acerca una situación temida. El miedo exagerado al juicio de los demás impide la autoexposición y cuanto más se generalizan los comportamientos de evitación, más incapacitante se vuelve el trastorno: así se desarrollan sentimientos de insuficiencia e inferioridad que, a su vez, reducen la autoestima y aumentan la tendencia a percibir. él mismo como incapaz y los demás como críticos y rechazadores.



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Personas que padecen fobia social también pueden experimentar fuertes molestias en el lugar de trabajo. Los problemas en el lugar de trabajo suelen estar provocados por el miedo a hablar en público y la tendencia a evitar compromisos en los que el sujeto puede sentirse valorado negativamente.

La consecuencia de la fobia social es un empobrecimiento de la vida del individuo, que muchas veces lleva una vida retirada, con pocas amistades y pocas oportunidades de recreación; asimismo, puede comprometer la carrera escolar y / o laboral con el consiguiente daño a la imagen y la autoestima.

Fobia social y timidez en el trabajo

La fobia social en el lugar de trabajo implica que la persona que lo padece muchas veces no puede encontrar trabajo y cuando lo encuentra, generalmente no puede soportar el estrés laboral por diversos motivos, como el miedo a ser juzgado por sus compañeros o su jefe, la incomodidad de sentirse inadecuado para el papel que tiene que desempeñar, la ansiedad de tener que relacionarse con los demás: sin duda es una desventaja si se piensa en términos de trabajo, tanto para encontrarlo como para mantener un determinado puesto de trabajo en el tiempo.

La fobia social en el lugar de trabajo, no solo concierne a quienes tienen responsabilidades particulares, sino también a las personas tímidas, que continuamente temen ser puestas en el centro de atención.

Terapia de teatro para la fobia social y la timidez en el trabajo

Según una investigación encargada por la escuela de teatro británica 'Escuela de artes escénicas StagecoachMuchas personas creen que no han obtenido ascensos laborales o aumentos de salario precisamente por su timidez y / o por su baja autoconfianza.

Las investigaciones muestran que en el lugar de trabajo, al 41% de las personas les resulta difícil hacer presentaciones en público o dirigir reuniones, mientras que otro 40% se siente demasiado tímido para hablar en reuniones; El 34% dice que no tiene el valor de pedirle a su jefe un aumento de sueldo. Encontrar un trabajo también es difícil para algunos: el 29% dice que tiene dificultades para obtener una entrevista de trabajo, durante la cual, a menudo, ni siquiera pueden hablar.

Anuncio El estudio encargado por la Stagecoach Theatre Arts School pretende promover, aunque sea de manera indirecta, la escuela de actuación para niños, argumentando que, a través de teatroterapia , puede ser posible lograr que superen temprano el miedo a hablar en público, que es la raíz de las dificultades en las relaciones entre adultos. Muchas actividades artístico-creativas, de hecho, te permiten experimentar aspectos de ti mismo, de otra forma difíciles de conocer.

Uno de los llamadosformas de arteterapiaes precisamente el teatroterapia , que utiliza el potencial del juego de piezas para promover la integración y desarrollar una comunicación eficaz.

Tradicionalmente el teatroterapia se define 'La puesta en escena de las propias experiencias, en el contexto de un grupo, con el apoyo de unos principios de presencia escénica que derivan del arte del actor.'(Orioli, 2001).

Terapia de teatro para el crecimiento personal y profesional

Hasta la fecha, se han probado diferentes caminos teatroterapia , cada uno de los cuales tiende a activar procesos de crecimiento personal y profesional. A través del arte teatral, de hecho, se pueden desarrollar algunas habilidades de gestión como, por ejemplo, la comunicación eficaz, la capacidad de trabajar en equipo o la capacidad de gestionar conflictos.

El contexto de la etapa permite probar nuevas reacciones cognitivas y conductuales, experimentando a otro yo en situaciones temidas, que pueden ser afrontadas a través de la dramatización: en este sentido el teatroterapia te permite perfeccionar tu comunicación a todos los niveles, superando bloqueos emocionales, entrenando no verbal, por ello es especialmente útil para quienes tienen timidez, dificultades en las relaciones, incomodidad al expresar su opinión o hablar en público.