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El fin de la relación romántica y sus consecuencias para la psique y la percepción que tenemos de nosotros mismos.





Separación - Imagen: Athanasia Nomikou - Fotolia.com -

Dentro de una relación de pareja, el concepto que cada uno tiene de sí mismo está necesariamente influenciado por la presencia del otro en su propia vida. Cuando estás involucrado en una relación amorosa, la vida se conjuga en la primera persona del plural: el nosotros se convierte en el imperativo que convierte al yo en una pluralidad capaz de disolver la frontera entre el yo y el otro . En consecuencia, compartir se convierte en la regla y los socios comparten amigos, actividades, placeres e intereses, construyendo así ideas compartidas sobre uno mismo, los demás y su relación .



Pero, ¿qué pasa con los dos cuando termina la relación?

Muchas personas tienden a responsabilizarse plenamente de la ruptura, criticando a sí mismas y culpando sus actitudes, mientras que otras reaccionan al dolor con rabia, acusando al otro de todo y empañando el recuerdo de una relación que, a pesar del epílogo, tendrá. indudablemente también tuvo aspectos positivos.

La pérdida de la figura amada conlleva Numerosas consecuencias psicológicas, incluida la tendencia a cambiar el contenido de la visión que uno tiene de sí mismo. (Slotter et al, 2010); Parecería, en otras palabras, que muchas personas sufren no solo por haber perdido al otro, sino también por habiendo perdido un poco de sí mismo .



El sufrimiento empuja a algunas personas a encerrarse en sí mismas y la idea de que nunca más podrás vivir una relación así o encontrar una persona especial como la perdida allana el camino para la depresión. Del mismo modo, aquellos que fingen no sufrir y se dicen a sí mismos que al final, esa persona no era tan importante ni tan rara como pensaban se están moviendo en la misma dirección. En resumen, Las respuestas psicológicas más comunes después del final de una relación parecen ser: miedo, desprecio, ira, sensación de vacío, resentimiento, miedo al rechazo, autocompasión y reducción de la autoestima. .

Entonces, ¿cómo lidiar con la ruptura de una relación de una manera 'saludable'?

Primero que nada, no tienes que hacerlo nunca pienses que una relación terminada corresponde a 'tiempo perdido' . Un popular proverbio francés afirma que el tiempo solo puede destruir lo que se ha construido sin tiempo, por lo tanto, cuanto más duraderas e importantes han sido las relaciones, más permiten que quienes las han vivido crezcan, se enriquezcan y evolucionen, convirtiéndose en parte indisoluble de su ser. . Las relaciones permiten a las personas descubrir partes de sí mismas que no conocían antes, comprender lo que quieren encontrar en una nueva relación y lo que esperan no repetir.

En segundo lugar, para superar una ruptura, es necesario Cuídate, enfocándote en lo que quieres en el 'aquí y ahora', para que puedas experimentar plenamente el presente. , dejando el corazón abierto al futuro y a proyectos de vida no realizados antes.

Por lo tanto, meditar sobre sobre la causa de la ruptura, para encontrar necesariamente un culpable, conduce, solo a una reducción de la claridad del autoconcepto . Las relaciones, sean de la naturaleza que sean, son el resultado de una co-construcción, en consecuencia, cualquier ruptura está inevitablemente dictada por la corresponsabilidad de ambos miembros de la pareja.

Sin embargo, el estrés emocional que experimentan las personas después de la ruptura de una relación, en la mayoría de los casos, no les permite pensar con tanta claridad, si no de inmediato. Entonces, ¿será cierto que el tiempo es la única solución? Baudelaire sugiere que la única forma de olvidar el tiempo es usándolo y por lo tanto usemos este tiempo, pero de una manera propicia y sin exagerar, ¡de lo contrario corre el riesgo de quedar atrapado en un bucle maníaco!

BIBLIOGRAFÍA:

  • Slotter, E.B .; Gardner, W.L .; Finkel, E.J. (2010). ¿Quién soy yo sin ti? La influencia de la ruptura romántica en el autoconcepto. Boletín de Personalidad y Psicología Social, 2010; 36 (2).
  • Bergmann S.M. (1992). 'Anatomía del amor'. Einaudi, Turín, 1992.

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